Pratica settimanale 06/04/2012

Eccoci quà al resoconto della settimanale, prima di tutto oggi mi è arrivato il nuovo numero di KBMag ed oltre al mio articolo sulla forza ce ne sono altri molto interessanti, quindi vi consiglio di andare in edicola oppure di abbonarvi per essere sicuri di non perderne neanche uno!
Lunedì
Mobilità 10'
Getup #24 3/3
Swing#24 20
L-Sit 30"
x4
Mercoledì
Mobilità 10'
Cean&Press#24 5/5
F.Squat#24 5/5
Plank one arm sx/dx 30"/30"
DLSL#24 10/10
x4
Venerdì
Getup#24 2/2
Snatch#24 10/10
x5
Ogni allenamento senza correre, godendomi il movimento e ascoltando il mio corpo.
Serena Pasqua a tutti voi e alle vostre famiglie.
Frank