Pratica del 21/05/2012

Mobilità:
Tactical Frog 10
Pump Stretch 10
Hip Flexor RKC 10/10

ArmBar#20 3/3 x3

Press#32 3/3
F.Squat#32 3/3
x5 (20')
Snatch#24 20/20 10/10 5/5 (3')
Allungamenti.