Oggi ho alternato movimenti di Swing nelle varianti di 2H, 1H e H2H , Hi pull e Snatch sempre 10 per lato con un Kb da Kg 24 intervallando gli esercizi con 5 walkout. Ho completato 3 Round in poco meno di 40' riposandomi a sufficienza per mantenere un corretta tecnica di esecuzione.
Mantenere una tecnica eccellente e concentrandosi sul movimento e non sulle ripetizioni che mancano alla fine o sul peso da spostare è una caratteristica di ognuno di noi allievi di Pavel.
Per coloro che intendono allenarsi con i kettlebell consiglio assolutamente di prendere almeno 10 ore di lezione da un istruttore certificato e di non improvvisarsi autodidatti. Sapere come fare un esercizio è fondamentale per i vostri progressi e la vostra incolumità fisca. Per i prossimi tre giorni sarò impegnato alla manifestazione Rimini Wellness allo stand della FIPE come collaboratore tecnico dell'area Kettlebell Training.
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