Ciao Roberto , è l'acronimo di On The Minute significa che ogni set lo faccio ad ogni inizio del minuto e quello che rimane dopo aver eseguito il set te lo prendi come riposo...esempio Swing#2x24 10x10 o.t.m significa che il tempo di lavoro è di circa 15" ed il riposo è di 45" per un totale di 10'. Grazie! buon allenamento!
Ciao, ti volevo chiedere cosa indica la scritta "o.t.m." Grazie mille e complimenti per i tuoi allenamenti.
RispondiEliminaCiao Roberto , è l'acronimo di On The Minute significa che ogni set lo faccio ad ogni inizio del minuto e quello che rimane dopo aver eseguito il set te lo prendi come riposo...esempio Swing#2x24 10x10 o.t.m significa che il tempo di lavoro è di circa 15" ed il riposo è di 45" per un totale di 10'.
RispondiEliminaGrazie! buon allenamento!