Allenamento in compagnia dei miei fedeli Gabriele e Ken...
Mobilità
Farmer Walk #2x32 30"on/30"off x10'
Pullup 5x5
Swing#32 10 ogni minuto x 20' (200)
Allungamenti.
Oggi abbiamo diminuito la densità degli swing abbiamo eseguito lo stesso numero del lunedì ma nel doppio del tempo...
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