Work 04/12/2010

Warm up 5'

Snatch#32 (1,2,3)x5

Press#24 5/5x10

Curl bil 8 + French press 8 x4

Swing#24 sx/dx 30"on/30"off x10'

Allungamenti

Nella foto a fianco del 1994 sono insieme a Chris Dickerson Mr Olympia 1982 vinto all'eta di 43 anni!! grande atleta.

http://it.wikipedia.org/wiki/Chris_Dickerson