Workshop Basic RKC

Sabato 21 Gennaio si è svolto il W.S di kettlebel Basic RKC, Swing, Getup e Goblet Squat sono stati gli esercizi a cui è stato dedicato questo primo incontro.
Insieme al mio amico Luca Alfonsi RKC abbiamo trascorso 4 ore tra didattica e pratica degli esercizi proposti e i partecipanti Emanuele e Marco hanno dimostrato sempre un alto livello di attenzione e determinazione nell'apprendere la tecnica e nel tenere duro nei piccoli workout proposti.
Complimenti quindi a Emanuele e Marco che avranno a disposizione un mese per fare pratica con gli esercizi fondamentali prima di affrontare il secondo appuntamento previsto per il 18 Febbraio dove affronteremo la didattica di Clean Press e Snatch.

Grazie di cuore!