Allenamento settimanale 20-24/02

Con questa settimana ho concluso la progressione prefissata, ad ogni allenameno ho totalizzato 10 set:
A
Front Squat#2x24 5
Swing#2x24 10
Plank 30"
x10
B
Clean&Press#2x24 5
Renegade R.#2x24 5/5
Plank one hand 15"/15"
x10