Pratica 19/02/2013

Mobilità 5'
DLSL#28 5/5x5
Clean&Press#2x24 5
ChinUp 5
x5
F.Squat#2x24 5x5
Snatch#28 5/5
HLR 5
x5
Allungamenti

Una serie a testa e via io e Luca.

Perfetta descrizione della Bottega della Forza fatta da Mauro U. :
La Bottega è piena di gente con palle di ferro che si allena con palle di ghisa che viene edotta all'arte da gente con palle di acciaio.