DLSL#28 5/5 x3 (6')
Snatch#2x28 (1,2,3)x3 (9')
REFSS#28 5/5 x5 (10')
Man Maker#2x24 5x5 (15')
Totale 40'
http://www.youtube.com/watch?v=gczI5sINn9U
Ottimo allenamento insieme a Luca i primi 3 esercizi eseguiti ogni set "On The Minute" e l'ultimo un set ogni 3' . Il Man Maker consiste in un Clean&Press combinato con un Renegade row i due esercizi uniti da un burpee. Buon Fine settimana!
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