Ottimo video del Master RKC Geoff Neupert su i migliori esercizi "fat loss" con i kettlebell naturalmente...l'esecuzione di questi esercizi non è scontata per farli bene è necessario essere impostati da un istruttore RKC sono esercizi molto efficaci ma fatti male posso creare gravi infortuni. In questo video Geoff illustra il Jerk esercizio molto tecnico sostituibile dal push press di più facile esecuzione. Buona visone.
https://www.youtube.com/watch?v=M-dPO5-5OmA&feature=player_embedded
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