DLSL;Pistol; Snatch transfer

Ottimo allenamento con il fedele Gabriele...Stacco ad una gamba, pistol, e lo Snatch transfer di Tracy Reifkind RKC.

Mobilità 10'
DLSL 5/5#24; 5/5#32; 5/5x3 con 44 Kg
Pistol#20 1/1x5
Snatch transfer#24 16' tot 128 Snatch e 128 swing
Allungamenti.