Mobilità 10'
Getup#24 (1,2,3) 10'
Clean&Press#2x32 (1,2,3)x4 10'
Pullup#24 (1,2,3)x4 20'
Allungamenti
Allenamento in coppia, abbiamo incrementato di una scala sul clean&press nei 10' previsti nel pull up siamo andati un pò più piano ma anche lì abbiamo totalizzato 24 rip.
Buon Lunedì.
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