Pratica 01/08/2012

Mobilità 5'

Clean Squat Press#2x24
Chin up#20
2,3,5
2,3,5
2 (20')

Swing#44 5/5/5 ogni 1'30" x 10' (150)

Allungamenti

Grande Luca ottimo atleta e perfetto compagno di allenamento!