Easy Strenght 12/09

Mobilità 5'
GetUp#24 1/1;#32 1/1x2#40 1 solo dx

DeadLift#120 5#140 2 #150 1
Press#2x24 5 #2x32 3 #2x34 2 (Ho messo due cavigliere da 1 Kg ad ogni Kb)
PullUp#b.w 5 #20 3 #24 2
Swing#24 10/10 x3
HLR 5x2

Allungamenti