Pratica di getup a corpo libero 5'
Getup#24 1/1 x5
5 Floor press 2kb#24+ 5 Bent row inv. grip 2kb#24 x 8
10 Double Clean ogni 2' x 10'
Il mio pettorale sx strappato non ama le distensioni da terra è il movimento che in assoluto soffre di più e che risente maggiormente dell'infortunio...
Buon Lunedì!
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