Pratica 11/07/2012

Mobilità 10'

Chin up#20 (1,2,3,4,5)x2

Swing#2x24 5
Snatch#2x24 5
Press#2x24 5
Squat#2x24 5
x5

Allenamento in coppia con Luca...5 Swing e 5 Snatch io e poi lui, 5 Press e 5 Squat io e poi Luca, l'ultimo set tutti e quattro gli esercizi senza posare le palle ;) HardStyle!!