Pratica 28/12/2012

Mobilità 5'
GetUp#20 1/1,#24 1/1,#28 1/1

Snatch#2x28 3
ChinUp          5
x5

Heavy Swing#48 5/10/15/20 x16' tot 200 swing

Foto ricordo con gli amici della "Bottega della Forza" Luca,Brian,Stefano e Edo.