Pratica 17-18/02/2014

17/02

Mobilità 5'

Circuit:

DLSL#20 5/5
Goblet Squat#20 5
Halo 5/5
x5 o.t.m 20' totali


18/02

Mobilità 5'

Circuit:

Pump 10
Swing#24 1h 10/10
x5
Starter 10/10
Swing#24 h2h 20
x5
ogni set o.t.m totale 20'