Mobilità 5'
Snatch#24 10/10 x3
Tactical Pull up 5x3
Barbell Military Press #35 5,#55 5,#65 1x7
Windmill #20 5/5 x3
F.Squat Kb#2x24 8x2 1x12
Swing#24 15/15 x3
Poi Farmer's Walk dalla palestra di Cristiano T-Lab in Viale Ariosto alla mia Gym&Tonic in Via Del leone con 2 Kb da 28 Kg ottimo esercizio di finisher!!
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