Frank Borghesi
Kettlebell Power
mercoledì 24 ottobre 2012
Barbell & kettlebell 24/10/2012
Mobilità 5'
Snatch#20 10/10 #24 10/10x2
Pullup 5x3
Barbell M.P#65 1x7
Windmill#20 5/5x3
Front Squat Kb#2x28 8x2,10x1
Swing#28 15/15x3
Allungamenti
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