Barbell & Kettlebell 17/10/2012

Mobilità 5'
Swing#2x24 5x2,#2x32 5x3
DLSL#24 5/5#40 5/5x2
DeadLift#55 5,#95 3,#115 2,#135 2 #160 1x3
KB Military Press#2x36 5x2, 1x6
KB Renegade Row#2x36 5x2 1x6
Swing#28 15/15x3
Allungamenti.

Grande Luca Ottimo lavoro!