Pratica 22/01/2013

Mobilità 5'
DLSL#2x20 5/5x2,#2x24 3/3x1,#2x28 3/3x2
F.Squat#2x20 5,#2x24 5,#2x28 3,#2x32 3x2
ChinUp B.W 5,#16 5,#20 3x2,#24 3
M.Press#2x20 5,#2x24 5,#2x28 3,#2x32 3x2
Swing#48 10x5
Allungamenti