Pratica 13/11/2012

Mobilità 5'
Snatch#2x24 5x2,#2x28 3x3
F.Squat #2x28 5 + #2x24 5 x3 drop set
ChinUp#5x3
Press#2x24 5,#2x28 5,#2x24 5
Swing#24 10/10x3