33' Workout

5' pratica getup a corpo libero
Allenamento: gymboss settato a 3' totale 11 round
getup 1sx/1dx#24 + 5 tactical pullup dal 1° al 5° round
6° round riposo
10 swing#24 sx + 5 Squat#24 sx+10 Swing#24dx+5 Squat#24dx dal 7° all'11° round
Note:
Ad ogni squillo del gymboss eseguire gli esercizi descritti...buon allenamento!!