Mobilità 10'
Clean&Press#2x24 5
Renegade Row#2x24 5
Plank one hand sx/dx 15"/15"
x 8 (31')
Dopo ho fatto alcune foto da allegare al mio articolo "Forza con i Kettlebell" per la rivista KettlebellMag che uscirà ad Aprile, siccome il fotografo era il "Biondo" che gli tremano le mani per farne 3 decenti mi sono praticamente allenato un'altra ventina di minuti ;))
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