Pratica 16/05/2013

Pratica dedicata al "conditioning" ho alternato Swing nelle varianti a 2H,1H, H2H e Hi e Snatch con il walkout dopo ogni set di balistici da 20 ripetizioni 5 walkout per un totale di 100 movimenti con Kb e 25 a carico naturale a round completando 3 round in 40' per un totale di 300 balistici e 25 walkout.
Il Walkout è un grande movimento ed è un perfetto complementare per i movimenti balistici.