Didattica e Pratica con il mio amico.

Oggi mi sono dedicato al mio amico Brian, gli avevo lasciato dei compiti da svolgere nel mese che ci ha separato dall'ultimo nostro incontro e devo dire che da buon militare li ha svolti egregiamente!
Ecco quello che abbiamo fatto:
Mobilità,
Verifica dello Swing 2H e piccole azioni correttive,
Swing 1H tecnica e pratica,
Clean tecnica e pratica,
Press tecnica e pratica,
Training:
Clean&Press#24 (1,2,3)x4
Clean&Squat#24 (2,4,6)x2
Clean,Squat&Press(1,2,3)x2
Pullup(1,2,3,4,5)x2 una serie a testa e via! I go you go!

Ottimo lavoro figliolo, alla prossima.
http://it.wikipedia.org/wiki/7%C2%BA_Reggimento_carabinieri_%22Trentino-Alto_Adige%22