Training settimanale 13/04

Due allenamenti questa settimana:
Mercoledì
Mobilità 10'
Getup#24 3/3
Swing 2h#24 20
L-sit 20"
x5
Pullup (1,2,3,4,5) x2
Insieme al mio amico Luca Saudati una serie a testa e via 6' 30 trazioni.
Venerdì
Mobilità 5'
Getup#24 2/2
Snatch#24 10/10
x6
Pullup (1,2,3,4,5)x2 come Mercoledì .
Una distensione e una trazione, semplice ed efficace!