Mobilità 5'
Prep:
Goblet Squat#20 5
Windmill#20 3/3
x3
Circuit:
Kb#24
Clean 5/5
F.Squat 5/5
Press 5/5
x5
Swing#24 20 2H
10/10 1H
20 H2H
Attenzione sulla tecnica di esecuzione di ogni esercizio , e sperimentato alcune variazioni descritte sull'interessante libro "Kettlebell Strong" del Master Neupert
Buon Fine settimana!
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