Pratica 11/10/2013

Mobilità 5'

DLSL#28 3/3x3
GetUp situp#28 3/3x3

Clean&Press#2x28 2x6

Swing#2x24 13x10 o.t.m

Allungamenti.

Stasera partirò per Bologna per essere domani mattina al Seminario "Uso dei sovraccarichi per S.D.C

metodologia e programmazione" con Ado Gruzza