Kettlebell Power

giovedì 31 ottobre 2013

Pratica 31/10/2013






Prima della sessione di pratica grazie all'aiuto del mio amico Paolo tecnico di laboratorio abbiamo fatto alcuni filmati su esercizi di Swing e Clean ad uno
e a due Kb. Li elaborerà mettendoci angoli , velocità e traettorie e vediamo cosa ci dicono.


GetUp#24 1/1x1,#32 1/1x2

Clean&Press#2x32 2x6

R.Row#2x32 4/4x3


Nessun commento:

Posta un commento