Ecco l'allenamento che ho creato per Fulvio mio amico di infanzia e grande sufrista, chiaramente usa i kettlebell per la sua preparazione fisica..."riesco ancora a prendere tante onde grazie ai kettlebell" dice I'Balla (Fulvio)
10Swing2kb#16+ 10mt farmer walk(suitcase)+10Clean2kb#16+10mt farmer walk(rack)+10F.Squat2kb#16+10mt farmer walk(rack)+10PushPress#16+10mt farmer walk(overhead)
x 4 round rest tra i round 2'
Mi piacerebbe farglielo provare sulla spiaggia questo allenamento...o se avete il fegato provatelo voi!!
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