Dopo 4 settimane in continua progressione questa settimana sento la necessità di tirare un pò il fiato:
Mobilità 10'
Getup# B.W 1/1#20/1/1#241/1#32 1/1x3
Swing#24 20 2H x5
10/10 1Hx5
W:R 1:1 (Tempo di lavoro:Tempo di riposo) 10'
Allungamenti.
Grazie agli amici Belpusi RKC e Affri RKC per l'opportunità di collaborare con loro.
http://www.crossfitpadova.com/?p=840
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