Kettlebell Power

giovedì 10 gennaio 2013

Pratica 10/01/2013

Mobilità 5'
Ladder MP#24 (1,2,3,4,5)x4
a fine scala:
ChinUp#20 5x4
RFESS Controlaterale#28 5/5x4

Ispirato da Brett Jones Master SFG

http://www.youtube.com/watch?v=pE46AF94KB4

2 commenti:

  1. Ciao Frank potresti cortesemente evitare le abbreviazioni (es.MP) sennò come faccio a capire quello che fai e che potrei rifare anche io

    Ciao!!!!!!!
    Marco
    P.S. in settimana mi arriva il mio secondo KB da 20 e dopo allenamento Duble KB!!!

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  2. Ciao Marco! MP stà per Military Press . Allora inizi a fare sul sero! buon lavoro, Ciao!

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