Frank Borghesi
Kettlebell Power
venerdì 25 gennaio 2013
Pratica 25/01/2013
Mobilità 5'
GetUp#24 1/1x5 senza pause
Swing#2x24 10
Snatch#24 5/5
x 20'
Un set ogni minuto totale 100 Swing e 100 snatch.
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