Una breve recensione delle 4 ore del Workshop presso la Palestra "Euritmica" di Ravenna.
Marcello Toscano organizzatore e allenatore di kick boxing e allenamento funzionale presso la palestra che mi ha ospitato è stato perfetto! alle 9.oo tutti i partecipanti ben 14 erano già schierati nella sala pronti ad ascoltare e eseguire gli esercizi proposti...è difficile trovare un gruppo di ragazzi e ragazze ben preparati fisicamente e con un livello di attenzione sempre molto alto.
Didattica e pratica sia a coppie che individuale in perfetto stile RKC...avevo preparato un workout finale che avrei proposto se il gruppo avesse dimostrato di avere ancora la tenuta fisica per farlo alla fine delle 4 ore, e così è stato e allora fuori il gymboss e via con il W.O di chiusura.
2 Clean/squat&Press+ 10 Swing 2h
30" rest x 10 set
Entusiasmo a mille! alla fine un grande applauso da parte di tutto il gruppo che mi ha emozionato non poco...
Grazie di cuore a tutti voi!! a presto.
Francesco
Marcello Toscano organizzatore e allenatore di kick boxing e allenamento funzionale presso la palestra che mi ha ospitato è stato perfetto! alle 9.oo tutti i partecipanti ben 14 erano già schierati nella sala pronti ad ascoltare e eseguire gli esercizi proposti...è difficile trovare un gruppo di ragazzi e ragazze ben preparati fisicamente e con un livello di attenzione sempre molto alto.
Didattica e pratica sia a coppie che individuale in perfetto stile RKC...avevo preparato un workout finale che avrei proposto se il gruppo avesse dimostrato di avere ancora la tenuta fisica per farlo alla fine delle 4 ore, e così è stato e allora fuori il gymboss e via con il W.O di chiusura.
2 Clean/squat&Press+ 10 Swing 2h
30" rest x 10 set
Entusiasmo a mille! alla fine un grande applauso da parte di tutto il gruppo che mi ha emozionato non poco...
Grazie di cuore a tutti voi!! a presto.
Francesco
un grande applauso spontaneo e fatto con il cuore, perchè anche oggi in palestra si è parlato solo di te e dello stage. obbiettivo raggiunto!! pronti per il workshop nr 2 in perfetto stile RKC.a presto!!!!
RispondiEliminaFelicissimo del risultato! Mi premeva che i partecipanti apprendessero i principi base di questo sistema di allenamento e da come eseguivano gli swing nel w.o finale ho capito di esserci riuscito con grande soddisfazione!
RispondiEliminagrazie Marcello, onorato del Workshop nr 2.
RKC roules!!