Mobilità 5'
Snatch#24 10/10x3
PullUp 5x3
Military barbell #67.50 1x5
Windmill#20 5/5x3
Front Squat#2x28 8x2, 10x1
Swing#24 15/15 x3
Ottimo allenamento insieme a Luca Saudati, il mio peso corporeo è sceso ad 86 Kg e devo dire che mi sento bene...
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