Pratica 26/10/2012

Mobilità 5'
Snatch#2x24 5x3,#2x28 5x2
Getup#241/1x2,#28 1/1x2,#32 1/1
Block M.P#2x24 5x2,6x1
Block Bent row#2x32 2x5,1x8
Roll out 10x3
Swing#28 15/15 x3

Oggi il mio ginocchio sx non mi ha permesso di fare lo Squat con il bilanciere ma ho potuto riassaporare le buone sensazioni del GetUp che avevo per un pò abbandonato...sbagliando!