Fondamentali 17/12/2012

Mobilità 5'
GetUp#20 1/1x1,#24 1/1x1,#28 1/1x1,#40 1 a dx e a sx fino alla posizione Half windmill.
Clean&Press#40 1 a sx
Swing#40 5/5/5 ogni 1' x 10'(150)
Allungamenti.
http://www.youtube.com/watch?v=wQ9pt2_z084