Pratica 14/12/2012

Mobilità 5'
GetUp#20 3/3x1,#24 2/2x1.#32 1/1x1
Windmill#24 3/3x3
BentPress#28 2/2x3
Snatch#28 4/4 x10 (un set ogni 1')
Allungamenti.

Pratica piacevole e varia mi sono goduto il movimento e la varietà delle abilità. Il GetUp prepara il corpo a tutto il resto, e per finire Snatch in "Density Style OTM".