Frank Borghesi
Kettlebell Power
giovedì 13 dicembre 2012
Pratica 13/12/2012
Mobilità 5'
preparazione:
DLSL 5/5
G.Squat 5
x3
Front Squat#2x24 (3,5,7)x3+3,3 (15')
Swing#2x24 10x11 (15')
Allungamenti
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