Mobilità 10'
DLSL#2x32 (1,2,3)x3
10'
Snatch#24 6/6 al minuto
x 17' tot 204
Allungamenti.
Oggi stacco ad una gamba con due kb da 32 e devo dire che la differenza si è fatta sentirte anche se con due kb aumenta la stabilità il carico maggiore ha fatto la differenza.
Dopo snatch con 24 kg io e con 20 kg il mio amico Gabriele 12 snatch ad ogni squillo del gymboss settato ad un minuto...belle sensazioni.
Domani pomeriggio due ore dedicate allo swing HS dalle 16.30 alle 18.30 dove cercherò di trasmettere ai partecipanti i principi che fanno la differenza tra uno swing ed uno swing RKC!
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