Dopo aver praticato Arm bar e Windmill e grazie ai consigli preziosi della mia Antonietta e del mio amico Alessandro Affri RKC ieri per la prima volta credo di aver fatto un discreto Bent Press con un peso da "uomo", è un movimento molto tecnico che unisce flessibilità, forza e coordinazione. Ti rendi conto di aver trovato la giusta traettoria del movimento quando senti il lavoro sul gran dorsale e non sul tricipite.
Soddisfatto!
http://www.youtube.com/watch?v=Zmkw0QqDCdY
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