Pratica di Clean&Press con la metà del mio peso corporeo che è circa 88 Kg, prova di forza necessaria al superamento del test per ottenere la certificazione RKC 2 a cui parteciperò dal 14 al 17 Giugno prossimo.
Mobilità 10'
Swing#44 Kg 10 ogni minuto per 10' (100)
Clean#44 Kg 1/1
Clean&Press#44 Kg sx fallito/dx fallito (ho cercato di tenere la posizione per qualche secondo)
1/1 ; 1/1; 1 solo a sx ed è quella del video.
http://www.youtube.com/watch?v=uuDzenfXM6I
Nessun commento:
Posta un commento