Group Class Kettlebell training

Sono orgoglioso di annunciare...vabbè abbassiamo un pò i toni :) questa nuova stagione ho deciso di organizzare alcune classi di gruppo, allenarsi insieme dà motivazione e la forza del gruppo ti spinge sempre in pò più in là...anche a me quando capita di avere un compagno di allenamento tutto diventa più piacevole e anche produttivo.
Inizialmente fisserò quattro fascie orarie il Lunedì il Mercoledì ed il Venerdì, 2 con i fondamentali Swing e Getup e movimenti a carico naturale e 2 classi base con la possibilità di utilizzare anche Clean, Press e Snatch e completare tutti i cosiddetti "Big six RKC".
Classi di massimo 6 partecipanti così da avere sempre un buon controllo su tutti e la possibilità di allenarsi  a coppie. Metterò una lavagna dove gli interessati possono scrivere il proprio nome ed occupare così un posto nella classe. Ed ora passiamo al regolamento, come ogni attività condotta da un RKC ci devono essere delle regole!
Per accedere alle classi Fundamental dimostrare capacità sufficienti nell'esecuzione di : Swing,GetUp e Goblet Squat.
Per poter accedere alle classi Basic dimostrare capacità sufficienti nell'esecuzione di: Clean,Press e Snatch.
Così chi ha partecipato ai miei corsi didattici potrà accedere direttamente alle classi e anche chi si è formato da altri istruttori dimostrando le proprie capacità potrà partecipare.
Per coloro che vorranno iniziare organizzerò una volta a settimana un corso didattico Fundamental e uno Basic. Chi ha partecipato al Fundamental non potrà accedere al corso didattico Basic prima di un mese.
Inizio delle classi con il raggiungimento di almeno due partecipanti

Allego le due locandine ottimamente realizzate dalla mia amica Arch Bartoli Valentina con i consigli "estetici" della mia Maria Antonietta.