Da oggi inizio a fare pratica su questo per me nuovo protocollo di movimenti a carico naturale l'ho provato alla mia recente certificazione RKC2 e devo dire che è un ottimo riscaldamento e nella sua progressione anche un allenamento vero e proprio! sarà che i miei movimenti ancora sono molto inefficienti e macchinosi ma io ho durato fatica... allego un video base
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8zuUV6fz-iU
Per chi fosse interessato a saperne di più ecco il sito ufficiale
http://primalmove.com/
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