Pratica 16/08/2012

Mobilità 10'

Getup#B.W 1/1;#24 1/1x2;#32 1/1x2

Press#2x24
Chinup#20
1,2,3
1,2,3
1,2,3
1,2,3
(20')

Clean&Squat#2x24
2,3,5
2,3,5
2,3,5
2,3
(10')

Snatch#24 7/7 ogni 1' x 5'

Allungamenti