Pratica 08/08/2012

Mobilità 5'
ChinUp#24 2x5 (10')
Clean than Squat# 2x24
2,3,5
2,3,5
2,3,5
2,3,5
2,3
(15')
Snatch transfert by Tracy Reifkind
4 Sn Tr
8 Sn Tr
12 Sn Tr
16 Sn Tr
12 Sn tr
8 Sn tr
4 Sn tr
Tot 8' 64 Snatch, 64 Swing Kb#24

Allungamenti,

Io e Luca.