Frank Borghesi
Kettlebell Power
lunedì 12 novembre 2012
Pratica 12/11/2012
Mobilità 5'
Swing#2x24 5x2,#2x28 5x3
DeadLift#95 5,#135 3,#155 2
ChinUp#5x2 ,#20 3x3
Clean&Press#24 5/5x2,#28 5/5x2,#32 5/5x1
Swing#48 10x5
Allungamenti
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